走る時の痛みの原因は?

【走る時の痛みの問題は??】

先日、走ると膝が痛くなるとったお客様にご来店頂きました。
その原因を分析してみると、左の片脚立ちの時にグラグラしており、足首に大きな問題があると考えました。話を伺ううちに、以前足首の怪我をしたことがあるとのこと。
写真のようなエクササイズにて、足首のコントロール・使い方を認識してもらった後に、再度片脚立ちをするとピタッと止まることができました。
今後は根本的に改善させるために、足首だけでなく股関節・体幹など痛みの原因となっている部分を中心にトレーニングしていけたらと思います^^

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