腰痛ブログ

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腰痛を悪化させる日常生活の5つの〝悪い〟身体の使い方(座り方編)

リトレ代表の宮内です。 今回は腰痛を悪化させる、日常生活の5つの〝悪い〟 身体の使い方(座り方編) について説明しようと思います。 日常生活の中でいくら正しい運動を行なっていたとしても、それを上回る〝悪い〟身体の使い方をしてたら腰痛は...
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腰痛改善の為の行うべき5つの運動

腰痛改善の為の行うべき5つの運動 こんにちは!リトレ代表宮内です。 さて、前回は間違った腹筋運動では腰痛を悪化させるとのお話でした。 前回の内容はこちら<腹筋運動は腰痛を悪化させる!?> 体幹にはインナーマッスル、アウターマ...
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腹筋運動は腰痛を悪化させる!?

こんにちは!リトレ宮内です。 前回は腸を整えて心理要素などから腰痛を軽減させる方法を紹介させて頂きました。 前回の内容はこちら↓ <腸内細菌増やして腰痛を改善させよう!> 今回は運動について 「腹筋運動は腰痛を悪化させる!?」...
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腸内細菌増やして腰痛を改善させよう!

こんにちは!リトレ代表の宮内です。 前回は腸内環境が及ぼす心理状態のについてお話ししましたね。 不安や緊張など心理状態が不安定だと腰痛を長引かせる要因 になります。 前回のお話はこちら <腸を綺麗にすると腰痛が改善する> ...
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腸を綺麗にすると腰痛が改善する

こんにちは!リトレ代表の宮内です。 前回は心理状態と腰痛が関係あるとのお話でした。 では、心理状態をどうやって変えていくといいのでしょうか? 色々な方法がありますが、今回は 「腸を綺麗にすると腰痛が改善する」 といった腸を絡め...
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腰痛改善のために③/腰痛で困ったら大野城市下大利駅すぐ近くリトレへ

こんにちは!リトレ代表の宮内です。 前回は腰痛の原因や種類についてお話ししました。 今回は前回の続きからお話しようと思います。 海外ではレントゲンを撮るべきでない。と推奨している国も 海外ではむやみにレントゲンやMRIは取るべきでな...
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腰痛改善のために②/腰痛で困ったら大野城市下大利駅すぐ近くリトレへ

こんにちは!リトレ代表の宮内です。 前回は何故こんなに腰痛の人が多いのか、といった腰痛発生の要因についてお話をさせて頂きました。 今回は腰痛の種類・原因についてお話しさせて頂きます。 腰痛の原因・種類 腰痛は85%の人が一生のうちに...
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腰痛改善のために①/腰痛で困ったら大野城市下大利駅すぐ近くリトレへ

こんにちは😆リトレ代表の宮内です。 暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか? 今回のリトレブログのテーマは 腰痛!! 周りに腰痛を患っている人は全くいな...
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