少人数制運動プログラム

※お知らせ:ロコモ予防教室と身体能力向上教室は3月、猫背・反り腰教室は4月で一旦休止とさせて頂いております。

 

TRXトレーニング×ステップエクササイズは毎週2回(火曜日・土曜日)行なっております。

詳しくは下記をご覧下さい。

 

また、5月より少人数制運動プログラムの予約プランを開始いたしました。

プログラムは下記の通りとなります。(各60分 6000円 6人でお申し込みの場合、お一人様1000円)

 

①痩せる・引き締めるを叶える。TRXトレーニング×ステップエクササイズ

②歪みや姿勢を変えていく。ストレッチポールプログラム

③肩コリスッキリ解消!運動プログラム

④身体にラインを!体幹トレーニング!

⑤脳トレ×運動 認知症・ロコモ予防運動プログラム

 

 

TRXトレーニング ×  ステップエクササイズ(5月より名称変更)

 

TRXトレーニング×ステップエクササイズとは?

本プログラムでは、身体を引き締めること・脂肪燃焼効果を目的とした運動プログラムとなっております。

TRXトレーニングでは重力・自重を活用した数百種類のエクササイズにより筋力、バランス、柔軟性、俊敏性、コアの安定性など、あらゆる要素を鍛える事ができるファンクショナルトレーニングです。

ステップエクササイズでは、リズム良く身体を動かす有酸素運動で、脂肪燃焼効果が期待できます。

 

詳細(※5月より変更)

●日程:毎週火曜日・土曜日

●時間:火曜日:19:00~20:00(祝日:18:00-19:00) 、土曜日:17:00-18:00

●予約:こちらのいずれかの方法にて①お名前 ②電話番号 ③参加希望日をお伝えください  

●対象:TRXトレーニングを行ってみたい方、痩せたい・身体を引き締めたい方

●費用:1500円(割引制度あり)

●人数:6人まで

●必要なもの:運動できる服装、水分、タオル

<ご予約に関してはこちらから>

電話・ライン・メール・インターネット予約いずれの方法でも結構です。

『TRXトレーニング参加希望』とお伝えください。